Get up en Stand up paddle !

Ancêtre du surf moderne, le stand up paddle (encore appelé paddle ou sup) est originaire de Polynésie. A l’époque le paddle était constitué d’une planche taillée dans un tronc gros tronc d’arbre sur laquelle les polynésiens naviguaient debout ou assis en utilisant une pagaie.

Il fut remis au goûts du jour dans les années 1940/1950 par Duke Kahanaloku (champion de natation hawaïen) et les premiers Beach Boys qui lui trouvèrent un aspect très pratique pour mieux surveiller les baigneurs en étant debout sur la planche. De plus grâce à la pagaie ils pouvaient intervenir beaucoup plus vite auprès des baigneurs en difficultés.

On fait quoi de cette grande planche ?

  • Le stand up paddle se pratique souvent pour faire de la randonnée aquatique, qu’on appelle « le cruising ».  Réalisé sur un plan d’eau plutôt calme, le cruising permet de se promener sur l’eau sans exiger une grosse condition physique. On peut alors admirer de superbe paysages entre amis ou en famille tout en faisant du sport à son rythme pour entretenir sa forme physique. C’est l’occasion de partager un moment convivial tout en découvrant des paysages sous un angle inconnu.
  • La « Race », ou la course est au contraire extrêmement physique. Il s’agit de parcourir de longue distances le plus vite possible. Votre condition physique et votre endurance sont mises à rude épreuve. Cette pratique demande beaucoup d’entrainement et est donc réservée à des personnes faisant souvent du paddle.
  • Le surf. Et oui, qui dit ancêtre du surf dit possibilité de surfer ! Le paddle permet de prendre des vagues aussi bien qu’un surf classique. En fait c’est même plus simple du fait de la taille de de la planche mais aussi du fait d’être debout sur la planche, on voit mieux la vague arriver…
  • La pêche. Pourquoi ne pas partir en cruise avec une canne à pêche ? Vous pouvez ainsi accéder à des coins de pêches où vous ne seriez pas allé à pied ou à la nage. Et si ça ne mords pas il suffit de quelques coups de pagaies pour changer de coin, tous en profitant de superbes paysages.
  • Le yoga paddle. Grâce à sa largeur et sa stabilité le paddle permet de pratiquer le yoga au milieu de l’élément le plus apaisant, l’eau. En effet vous pouvez vous initier au yoga ou pratiquer vos postures favorites dans un cadre harmonieux et bercé par le clapotis de l’eau. Une combinaison idéale pour se recentrer et bénéficier de tous les bienfaits du yoga.

Est-ce que je vais savoir faire du stand up paddle ?

Il y’a deux choses indispensables pour débuter la pratique du paddle. Un plan d’eau calme et savoir nager. Un plan d’eau parfaitement calme lisse comme un miroir est parfait pour débuter. Si c’est la première fois que vous pratiquez il est recommandé de s’entourer d’un professionnel qui saura vous accompagner, vous conseiller et corriger votre posture pour moins vous fatiguer.

Une séance de paddle démarre avec un échauffement adéquat (d’autant plus si l’eau sur laquelle on pratique est froide) suivi d’étirements.

En terme d’équipement privilégiez un haut sans manche pour ne pas être gêné dans les mouvements de pagaies. Une paire de baskets vous permettra aussi d’être à l’aise et bien accrocher au paddle quand vous débutez.

Débuter calmement et prenez le temps d’apprivoiser la planche, le plan d’eau et les mouvements qui sont nouveaux pour vous.

Une fois de plus se faire accompagner d’un professionnel pour bien se tenir, bien ramer, mais aussi bien tomber et savoir remonter facilement vous aidera à apprécier ce sport et à progresser très rapidement.

 

2 – Pratiquer le paddle en Bretagne

Nichée entre la Manche, la mer d’Iroise et l’océan Atlantique, la Bretagne est une région parfaite pour pratique le stand up paddle. En plus des nombreux sites touristiques que vous pouvez visiter sur cette terre de légende, la Bretagne regorge de lieux magiques en bord de mer et d’océan.

Un séjour en Bretagne est l’occasion à ne pas manquer pour vous initier à ce sport si plaisant. Faire du paddle en longeant les falaises acérées, la côte de granit rose, ou avec le Mont Saint Michel en point de vue vous procurera des moments magiques et inoubliables. C’est aussi un endroit unique pour pouvoir l’essayer sur deux mers différentes, un océan, des rivières et des plans d’eau. Peu d’endroit peuvent se targuer d’avoir une telle diversité de terrain de jeu pour assouvir vos envies !

Selon votre niveau et l’état de la mer vous pourrez évoluer dans des paysages de cartes postales comme la pointe du Raz, la pointe de Corsen (point le plus à l’ouest de la France métropolitaine), la pointe de la torche et ses fameuses tulipes printanières, Plougrescant et son ambiance unique, ou encore le cap Fréhel et ses falaises de grès rose.

Ce ne sont que quelques exemples tant il y’a de sites magnifiques à voir en Bretagne. En plus une fois votre session terminée vous pourrez reprendre des forces en goûtant à la gastronomie locale particulièrement appétissante. A vous entre autre poissons, carbonade, galettes, potée, andouille de Guémené, Kig-Ha-Farz, et les desserts classiques comme far breton, kouign-amann ou quatre-quarts. Le tout bien sûr en dégustant un bon chouchen ou un cidre breton.

Maintenant que vous savez tout sur le paddle, et que votre envie de découverte d’espaces aquatiques vous envahie nous vous présentons quelques écoles qui vous permettrons de découvrir notre sport…

 

Les bons plans Ecoles en Bretagne :

1) ECOLES NAUTIK EXPERIENCE ET PADDLE EXPERIENCE

A côté de Quiberon se trouve l’école de Pierre Lavenant. Voici comment il voit le paddle et ce qu’il souhaite transmettre :

Je suis Pierre Lavenant, passionné de sports de glisse depuis l’âge de 10ans. J’ai découvert le stand up paddle en 2008. Quelques années plus tard je me suis dit qu’il fallait proposer des prestations encadrées par des moniteurs diplômés, afin de découvrir notre territoire d’une manière originale.

Ainsi, j’ai créé Paddle Expérience à Arradon/Vannes, l’école de stand up paddle ouverte toute l’année dont le but était de faire découvrir les magnifiques îles du Golfe du Morbihan. Au départ de plusieurs sites, mon camion et ma remorque permettent de circuler partout, ce qui représente un réel atout dans un cadre aussi varié. Ainsi je me déplace en fonction du vent, du courant, et des envies des gens. Aujourd’hui je continue à proposer ces prestations, avec du matériel qui a bien évolué et qui est parfaitement adapté au golfe. J’offre une vraie expertise pédagogique, et une connaissance du secteur indéniable. 

Nautik Expérience a été créé pour développer la pratique des sports de glisse sur la presqu’île de Quiberon. Nous sommes situés sur le même site que l’auberge des dunes. Nous y proposons plusieurs activités et notamment le stand up paddle. L’objectif était de faire découvrir la presqu’île de Quiberon coté baie ou côté océan. Nous y proposons des initiations, des cours perfectionnement, des randonnées permettant de partir de la pointe de Quiberon jusqu’à l’isthme de Penthièvre, un beau programme!

 

Contact : LAVENANT Pierre /Téléphone : 06 95 38 80 14

 

Nautik Expérience, Avenue surcouf, Saint-Pierre-Quiberon, 56510

Email: nautikexperience@gmail.com / Site : https://nautik-experience.fr

 

Paddle Expérience, 18 Allée de la Pointe, Arradon, 56610

Email: paddle.experience56@gmail.com / Site : http://www.paddle-experience.com

 

 

2) ECOLE SURFING LOCQUIREC

Si vous êtes dans le Finistère et que vous ressentez une envie d’évasion, d’aventure et de sensations dans la bonne humeur, passez la porte de SURFING LOCQUIREC !

SURFING LOCQUIREC vous accueille d’avril à décembre pour goûter aux plaisirs de la glisse à travers le surf, le bodyboard et le stand up paddle. Grâce à son plan d’eau sécurisé et ses moniteurs diplômés d’état, l’école vous propose des cours adaptés, du débutant au confirmé avec différentes formules. L’école accueille aussi bien les enfants (à partir de 5 ans) que les adultes, et les personnes en situation de handicap. N’attendez plus et rejoignez-nous sur les vagues de Locquirec pour un moment de plaisir et de bien-être ! NOUVEAUTÉ : Venez-vous essayer au Stand Up Paddle Géant en famille ou entre amis, dans les vagues ou en balade ! L’école est ouverte 7/7 du 2/04 au 10/12 et propose ses surf-trips sur les vacances de Noël ou Février.

 

Contact : Yoann CHARDONNET  au 06 27 06 48 87

La plage du Moulin de la Rive, Route de Morlaix, 29241 Locquirec
Site : http://surfing-locquirec.com

3) ECOLE YOUSURF

A quelque encablure de l’aéroport de Lorient se dresse YouSurf, l’école de Glisse de Guidel-Plages, qui vous propose des cours de surf mais aussi des sorties Paddle en mer ou en rivière. Vous profiterez d’une structure avec un matériel de qualité, ses vestiaires et des conseils d’un moniteur diplômé d’état qui encadre depuis plus de 15 ans sur les spots du coin! A quelques pas de l’anse du Pouldu, vous pourrez accéder facilement à la mer et à la rivière (La Laïta) à la découverte de la côte (finistérienne et morbihannaise) et de paysages uniques. Vous pourrez également opter pour une location avec des prix plus qu’attractifs! Côté boutique, un Surf Shop unique dans la région, 100% Eco-Friendly avec toute une gamme de produits français et vestimentaires Lastage vous attendent.

Contact : CANNUEL Yann au 0683165008

1 Galerie Le Belvédère, 56520 Guidel-Plages

Site : http://www.yousurf.fr

 

4) ECOLE PANDA SURF SCHOOL 

Dans les Côtes d’Armor se trouve Panda Surf School, école de Stand-Up-Paddle et de Surf situé à Pléneuf-Val-André. Ouverte de Mars à Décembre, venez découvrir ou vous perfectionner en Stand-Up-Paddle de balade ou de Surf.

Les cours sont ouverts à tous et sont adaptés au niveau de chacun et proposés en fonction des marées. L’école propose aussi des entraînements aux techniques de sauvetage, des jeux et des activités pour apprendre, tout en vous divertissant, les secrets du milieu marin qui vous entoure. L’école vous propose de passer un bon moment tout en progressant. Votre moniteur vous apportera un enseignement de qualité en s’adaptant au niveau de chacun pour que vous puissiez ensuite pratiquer la discipline seul en toute sécurité. Location de matériels possible.

 

Contact : Thomas BEDEL au 06.07.43.31.97
Route des Banches, 22370 Pléneuf-Val-André
Site : https://www.pandasurfschool.com

 

 

5°) Ecole PONANT SURF SCHOOL

Le champion d’Europe et de France en stand up  paddle et surf, Alexis DENIEL, ouvre son école de surf Ponant surf School. L’école vous permet de louer des stands up paddle sur les plages de trestraou à Perros-Guirec & trestel à Trévou – Tréguignec. La côte de granit rose est idéale et idyllique pour se balader en stand up paddle et visiter les endroits dans un cadre exceptionnel.

Contact : Alexis DENIEL au 06 17 18 20 55.
90 rue toul ar lann, 22700 Perros-Guirec

Site: www.pss.bzh

 

6) OceanRide – Location de stand up paddle

OceanRide est le 1er réseau de location de Stand Up Paddle et de Vélo combiné à des initiatives de nettoyage des plages, lacs et rivières. Plateforme 100% éco-responsable, OceanRide défend une double cause: sportive & engagée. Croyant à l’importance de l’action citoyenne, OceanRide incite chacun de ses utilisateurs à consacrer une heure de son temps au nettoyage des plages, lacs et rivières en échange de 30’ de temps de loisir offert. OceanRide soutient la Fondation Race for Water en relayant ses initiatives de sensibilisation sur la préservation des océans et en soutenant la Fondation à hauteur de 10% de ses bénéfices. 

OceanRide a été créée en 2016 par l’ancien champion olympique de planche à voile Franck David, et l’entrepreneur Marco Simeoni. Cette entreprise fait suite au constat alarmant vérifié lors de la Race for Water Odyssey 2015: la pollution plastique doit être éradiquée avant d’atteindre l’eau, les déchets plastiques ne peuvent être nettoyés en haute mer. OceanRide propose une vision et des actions terrain en adéquation avec ce constat et avec les activités de la Fondation Race for Water.

 

Contact : Aliénor PAREMENTIER au 06 68 86 75 26
9, rue d’Estienne d’Orves – ZI de Kéroman, 56100 Lorient 

Site: www.oceanride.org

 

On vous donne rdv sur les meilleurs spots de Bretagne pour découvrir le stand Up paddle.

Si vous hésitez sur le choix de votre matériel n’hésitez pas à prendre contact avec l’un des shops ci-dessus ou consultez le guide Comment choisir son paddle.

 

7) Ecole SURF ET PADDLE RISE UP

 

RISE UP est un établissement unique en Bretagne, spécialisé dans l’enseignement des activités Surf et le développement de la culture des sports de Glisse, installé sur le mythique spot de la Pointe de La Torche à Plomeur (29).

Ouverte à l’année sur réservation, la structure propose à partir de 5 ans des stages de Surf tous niveaux à la semaine ou à la journée, au trimestre en hors saison et aux écoles primaires voisines.

Le concept tient son innovation par la volonté de Sébastien LE BERRE, gérant de la structure, de rassembler dans un seul et même lieu diverses activités qui gravitent autour des sports de glisse, et plus précisément du Surf. En plus d’avoir installé une Rampe de Skateboard dans son jardin, RISE UP accueille donc dans ses locaux un fabricant de planches de Surf (Zeppelin Surfboard) spécialisé dans le shape « Old School » des années 70’/80′, une tatoueuse/graphiste (Annabel TALOUARN) qui travaille principalement sur le thème de l’environnement marin ainsi qu’un Food Truck Bio durant la période estivale (Raoul & Barnabé).

L’école de Surf organise régulièrement en parallèle des vernissages d’expositions d’artistes locaux, des évènements musicaux rejoignant les univers Surf/Skate des années 90′ ainsi que des évènements sportifs à travers des compétitions de Surf et de Skateboard.

 

Contact : Sébastien au 02 98 98 21 55
ROZ AN TREMEN, 29120 Plomeur

Site: www.rise-up-surfschool.com

Ouvert 7/7 de 10h à 18h30 (Fermé le Mardi hors vacances scolaires)

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